Versões compatíveis
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Proteína
- 10.6 g
- Hidratos de carbono
- 74.4 g
- Gordura
- 21.2 g
- Gordura saturada
- 14.1 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 41.6 mg
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