Versões compatíveis
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries to serve (optional)
- shredded coconut to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 539.9 kcal / 2267.6 kJ
- Proteína
- 10.6 g
- Gordura
- 21.2 g
- Hidratos de carbono
- 74.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 14.1 g
- Sódio
- 41.6 mg
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