Probióticos para refeição colorida
TM6 TM5

Probióticos para refeição colorida

4.8 (4 avaliações )

Ingredientes

  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 30 g noz
  • 2 tâmaras medjool s/ caroço
  • 45 g azeite
  • 2 c. chá de sal
  • 40 g molho de soja
  • 30 g óleo de sésamo
  • 10 g flocos de malagueta seca
  • 15 g sementes de sésamo
  • 30 g xarope de agave
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 1230 g água
  • 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
  • 200 g massa tipo esparguete integral
    ou 200 g massa tipo farfalle integral
  • 50 g espinafres baby frescos
  • 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
  • 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
  • 150 g tomate-cereja em metades
  • 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
  • 20 g sementes de abóbora

Nutrição
por 1 dose
Energia
2898.3 kJ / 692.8 kcal
Proteína
22.5 g
Hidratos de carbono
71.5 g
Gordura
38.5 g
Gordura saturada
5.8 g
Fibra
9 g
Sódio
0.7 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas