Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 443.7 mg

Proteína 8 g

Energia 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 23.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplu & Creativ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salată Nicoise

1h 15min

Supă de mere, păstârnac și curry

30min

Pâté de ciuperci

1h 25min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac

1h 45min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Supă cremă de sparanghel

25min

Supă de broccoli și brânză Stilton

30min

Gazpacho

1h 15min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1h 10min

Banana bread cu tahini negru

1h 20min