Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 443.7 mg

Proteína 8 g

Energia 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 23.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplu & Creativ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 min

Smoothie cu nectarine

Brak ocen

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 min

Supă franțuzească de ceapă cu foitaj

55 min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50 min

Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi

45 min

Supă cremă de broccoli cu alac

35 min

Tartar de somon

10 min

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25 min

Supă marocană picantă de linte

40 min