Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 443.7 mg

Proteína 8 g

Energia 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 23.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplu & Creativ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Supa mirilor

1h 15min

Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )

35min

Supă de ceapă

1h

Supă de dovleac

35min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50min

Jeleu de chilli

Nenhuma avaliação

Tapenade

10min

Supă cu spanac și parmezan

45min

Suc de lămâie și pătrunjel

5min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min