Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g de plátano pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
ou 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 135.5 kcal / 566.5 kJ
- Proteína
- 10.5 g
- Gordura
- 3.5 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Fibra
- 3 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Sódio
- 179.5 mg
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