Dispositivos e acessórios
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
Preparação 15min
Total 5h 30min
4 porties
Ingredientes
-
olijfolie20 g
-
uien in vieren gesneden200 g
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inktvis in stukken650 g
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chorizo in blokjes (1 cm)60 - 80 g
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wortelen in blokjes (1 cm)150 g
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tomatenblokjes uit blik400 g
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350 g zeevruchten fumetvisbouillon pasta (zie tips)350 g
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zout½ tl
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gemalen peper¼ tl
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verse rode peper ontpit, in plakjes½
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paprikapoeder½ - 1 tl
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gedroogd laurierblad1
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grote witte bonen, uit blik uitgelekt400 g
-
verse korianderbladeren als afwerking
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
1104 mg
Proteína
44 g
Energia
1990 kJ /
475 kcal
Gordura
21 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
25 g
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