Fish burger

Fish burger

3.7 94 avaliações

Preparação 30min

Total 35min

4 pezzi

Ingredientes

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Sódio 625.8 mg

Proteína 21.8 g

Energia 822.3 kJ / 196.5 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 1.1 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 24.9 g

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Itália

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