Fish burger

Fish burger

3.7 65 avaliações
Preparação 30min
Total 35min
4 pezzi

Ingredientes

  • di pane raffermo a pezzi grossolani
    100 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
    4 rametti
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero in polvere
    2 pizzichi
  • di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
    400 g
  • olio di semi di arachide
  • uovo
    1
  • pangrattato q.b.

Nutrição por 1 pezzo

Energia 196.5 kcal / 822.3 kJ
Proteína 21.8 g
Gordura 1.7 g
Hidratos de carbono 24.9 g
Fibra 1.1 g
Gordura saturada 0.4 g
Sódio 625.8 mg

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