Bruco polpetta (di verdure)

Bruco polpetta (di verdure)

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Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
500 g di cimette di cavolfiore
60 g di Parmigiano Reggiano a tocchetti
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata iceberg a pezzi
1 carota pelata e a rondelle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 374.6 mg

Proteína 12.3 g

Energia 669.5 kJ / 160 kcal

Gordura 5.9 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 15.3 g

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