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Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
Preparação 10min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
1000 g d'eau
-
du sel
-
800 g de choux de Bruxelles
-
200 g de boulgour
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ bouquet de persil frais ciselé
-
du poivre moulu
-
50 g de noisettes concassées
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
16 g
Energia
1790 kJ /
428 kcal
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
46 g
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