Szarpany jackfruit BBQ

Szarpany jackfruit BBQ

4.5 115 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
4 porcje

Ingredientes

  • 120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 40 g koncentratu pomidorowego
  • 20 g cukru kokosowego
    20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 łyżeczki sosu sojowego
  • 1 łyżeczka czerwonego octu winnego
    1 łyżeczka octu balsamicznego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (opcional)
  • 250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 3 g
Energia 512 kJ / 122 kcal
Gordura 2.6 g
Fibra 3.6 g
Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...