Versões compatíveis
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Σαλάτα
- νερό, για μούλιασμα
- 100 γρ. κινόα, λευκή (βλ. συμβουλές)
- 200 γρ. κινόα, κόκκινη (βλ. συμβουλές)
- 1 καρότο, κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
- 1 παντζάρι, κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
- 60 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα, καβουρντισμένα
- 40 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα (βλ. συμβουλές)
- 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
Ντρέσινγκ
- 100 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 20 γρ. μέλι
- 10 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 40 γρ. χυμό λεμονιού
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 λάιμ, κομμένα σε φέτες, για το σερβίρισμα
- φέτα, θρυμματισμένη, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Proteína
- 9.7 g
- Hidratos de carbono
- 30.4 g
- Gordura
- 21.1 g
- Fibra
- 5.6 g
Receitas alternativas
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15min
Vegan παγωτό φράουλας
5min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 godz. 20 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min