Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
- ½ gousse d'ail
- 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 40 g d'échalotes
- 10 g de câpres au vinaigre
- 50 g de cornichons, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'huile de sésame
- 1 - 2 c. à café de sel
- persil frais, ciselé, pour la finition
- graines de sésame, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Proteína
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 8.3 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 438 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Soupe paysanne
55min
Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha
1sa 5 dk
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 dk
Salade d'aubergines et poivrons
35 dk
Salade de petits légumes au chèvre
35 dk
Tartelettes fines aux épinards
45 λεπτ.
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
40min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 dk
Fougasse mentonnaise
3h 15min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3hod. 10min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10p
Poulet rôti et ses légumes
1sa 10 dk