Pain noir aux graines

Pain noir aux graines

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Preparação 5min

Total 2h 45min

10 parts

Ingredientes

500 g d'eau
10 g de levure boulangère sèche
350 g de farine de seigle
150 g de farine de blé
10 g de sel
2 c. à soupe de graines de tournesol
2 c. à soupe de graines de courge
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 part

Energia 208.5 kcal / 872.5 kJ

Proteína 6.7 g

Gordura 2.7 g

Hidratos de carbono 40.7 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 0.4 g

Sódio 391.7 mg

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