Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 avaliações

Preparação 25min

Total 45min

2 porsiyon

Ingredientes

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 46 g

Energia 1689 kJ / 400 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8.3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® ile Fit Kal 35 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

30 Min

Mascarpone Kremalı ve Çilekli Pratik Kup

25 Min

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 Min

Pancar Carpaccio

Keine Bewertungen

Somonlu Sebzeli Makarna

35 Min

Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma

Keine Bewertungen

Tavuk ve Körili Mercimek

35 Min

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

55 Min

Mercimek Musakka

2 Std. 20 Min

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

45 Min

Ton Balıklı Makarna Salatası

35 Min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30 Min