Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 avaliação

Preparação 25min

Total 45min

2 porsiyon

Ingredientes

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 46 g

Energia 1689 kJ / 400 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8.3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® ile Fit Kal 35 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Kuru Fasulyeli ve Beyaz Peynirli Dip

10 Min

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

50 Min

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 Min

Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata

Keine Bewertungen

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45 Min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 Min

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30 Min

Tavuk Dürüm

40 Min

Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut

5 Std. 30 Min

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

Keine Bewertungen

Tavuklu ve Körili Darı

35 Min

Midyeli Penne

1 Std. 5 Min