Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

4.1 9 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 raciones

Ingredientes

250 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
250 g de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
140 g de cebolla en cuartos
20 g de aceite de oliva
20 g de mantequilla
250 g de arroz blanco de grano largo
1 pastilla de caldo
1150 g de agua
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
600 g de filetes de corvina con o sin piel
4 pellizcos de sal
4 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 ración

Sódio 306.5 mg

Proteína 36.5 g

Energia 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 64.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Come bien y vive mejor 71 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Cazuela de rape rusadir

1h

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40min

Salmonetes con pisto de verduras

45min

Pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55min

Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias

50min

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45min

Dorada asada con ajo y perejil

25min

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2h

Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

25min

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min