
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Granola
- 200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
- 300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
- 100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 cucharadita de curry en polvo picante
- 40 g de vinagre balsámico
- 30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
- 150 g de puerro
- 200 g de cebolla
- 600 g de calabacín
- 150 g de espárragos verdes
- 600 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 15 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
- 30 g de aceite de oliva
- 50 g de ortigas
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 635 kcal / 2659 kJ
- Proteína
- 22 g
- Gordura
- 41 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Sódio
- 676 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Crema verde con ojos ¡¡¡espeluznante!!!
30min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Crema de verduras
1h
Crema de calabacín
35min
Crema verde de verduras
45min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45min
Crema de verduras y camarones
1h
Crema de verduras y gambas
1h
Pollo glaseado a la naranja
10h 40min
Crema de calabaza y langostinos
45min