Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
ou 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Proteína
- 39.2 g
- Hidratos de carbono
- 11.6 g
- Gordura
- 27.9 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 1175.6 mg
Receitas alternativas
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 dk
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 Std. 20 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 dk
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 dk
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 dk
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1hod. 10min
Mizeria z cienko krojonych ogórków (TM5)
10min
Sałatka Cezar
50 dk
Sałatka z kurczakiem
55min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1sa