Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

3.3 3 avaliações
Preparação 10min
Total 55min
4 porciones

Ingredientes

  • diente de ajo pelado
    1
  • de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
    5 g
  • de sake
    150 g
  • de agua
    500 g
  • de sal
    1 ½ cdita
  • de concentrado de caldo de verduras en polvo
    1 cdita
  • de arroz negro
    200 g
  • de brócoli en trozos
    200 g
  • aceite de ajonjolí para engrasar
  • de aceite de ajonjolí
    10 g
  • de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
    600 - 800 g
  • de pimienta negra molida
    4 pizcas
  • de aceite de ajonjolí
    4 cditas
  • de semillas de ajonjolí
    1 cda
  • de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)
    10 g

Nutrição por 1 porción

Energia 475.5 kcal / 1989.6 kJ
Proteína 37.1 g
Gordura 12.3 g
Hidratos de carbono 45 g
Fibra 2.3 g
Gordura saturada 2.4 g
Sódio 751.4 mg

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