Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

8 piezas

Ingredientes

1000 g de agua
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
150 g de quinoa en grano enjuagada y escurrida
8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
60 g de poro en trozos
60 g de zanahoria pelada y en trozos
30 g de aceite de oliva
400 g de salmón fresco sin piel, en trozos
130 g de crema (35% grasa)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
2 - 3 pizca de sal
30 g de jugo de naranja
30 g de fécula de maíz
30 g de mantequilla sin sal en trozos
1 - 2 cdas de curry en polvo al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pieza

Sódio 104.5 mg

Proteína 15.2 g

Energia 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Gordura 21 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 23.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mundo Thermomix XI 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Guiso de pez espada con patatas.

35min

Pescado a la Veracruzana

30min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25min

Pescado al horno con tomates deshidratados

30min

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50min

Atún con sabor a Huelva

1h

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45min

Ostiones Rockefeller

20min

Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6

1h 20min

Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos

35min

Salmón con salsa de queso manchego

40min

Mostrar tudo

Mostrar tudo