Dampet fisk med pak choi

Dampet fisk med pak choi

1.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portioner

Ingredientes

speltkerner
200 g
vand plus ekstra til iblødsætning
400 g
fed hvidløg
1
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)
2 cm
honning
1 spsk
salt
1 tsk
limesaft
30 g
soyasauce
30 g
vegetabilsk olie
10 g
pak choi skåret i mindre stykker (ca. 4 cm)
200 g
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabborre, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)
600 - 800 g
koriander, frisk
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1113.6 mg

Proteína 39.3 g

Energia 1566.2 kJ / 374.3 kcal

Gordura 6.9 g

Fibra 7.1 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 43.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sunde middagsretter 15 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

45min

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Nenhuma avaliação

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1h 15min

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Nenhuma avaliação

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Nenhuma avaliação

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nenhuma avaliação

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Nenhuma avaliação

Fiskeburger

Fiskeburger

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo