Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

2 porties

Ingredientes

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (opcional)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Proteína 78 g

Energia 4222 kJ / 1010 kcal

Gordura 28 g

Fibra 11.6 g

Hidratos de carbono 109 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Het basiskookboek 174 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Chocoladecustard

1hod. 20min.

Halloween-worstvingers

1hod.

Appel strudel

1hod. 45min.

Citroenijs

8hod. 30min.

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min.

Gerookte zalm sneetjes

Žádné hodnocení

Citrus lekkernij

50min.

Indische kippenburger

4hod.

Varkenshaasje in papillot

1hod.

Pudding met aardbei en peer

Žádné hodnocení

Broccoli-ham omelet

35min.

Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle

45min.