Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

2 porties

Ingredientes

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (opcional)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Proteína 78 g

Energia 4222 kJ / 1010 kcal

Gordura 28 g

Fibra 11.6 g

Hidratos de carbono 109 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Het basiskookboek 174 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Basisrecept Brood

3h

Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus

Nenhuma avaliação

Appelpunch

30min

Curryketchup

30min

Forel met hollandaisesaus

50min

Rundergoulash met deegballetjes

1h 30min

Pizza Margherita

2h 10min

Koud gebraad met courgette en muntsaus

Nenhuma avaliação

Kruimeldeeg

5min

Griekse varkensstoofpot

45min

Varkenshaasje in papillot

1h

Groenten-aardappelsalade met kip

1h 15min