Dispositivos e acessórios
Rijstsalade
Preparação 20min
Total 1h
4 porties
Ingredientes
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (opcional)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
21 g
Energia
2027 kJ /
485 kcal
Gordura
18 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
59 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Het basiskookboek
174 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Nenhuma avaliação
Cottage pie
1h 10min
Varkensfricandeau met mosterdsaus
35min
Bessenmix-yoghurt
12h 15min
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50min
Yoghurt met chocolade
12h 25min
Canapé met ei
10min
Kalkoenburgers
1h 25min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Ananaspakketjes
1h
Soep van rijst, aardappelen en peterselie
35min
Sinaasappel-currydressing
10min