Dispositivos e acessórios
Rijstsalade
Preparação 20min
Total 1h
4 porties
Ingredientes
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (opcional)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
21 g
Energia
2027 kJ /
485 kcal
Gordura
18 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
59 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Het basiskookboek
174 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
Nenhuma avaliação
Vislasagne met courgette
1h
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Groenten-aardappelsalade met kip
1h 15min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Pastasalade met groenten
1h
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1h
Kabeljauw in tomatensaus
30min
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Gebakken spinazie met eieren
40min
Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling
1h 15min
Kip met rode paprika
1h 5min