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Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
Preparação 10min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
-
1 c. à café de graines de coriandre
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1 c. à café de graines de cumin
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30 g d'huile végétale
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150 g d'oignons coupés en quatre
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150 g de céleri branche coupé en morceaux
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3 gousses d'ail
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1 ½ c. à café de garam masala (v. conseil)
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1 c. à café de paprika doux
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1 c. à café de gingembre séché moulu
-
¼ de c. à café de poudre de curcuma séché
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350 g de rhubarbe coupée en morceaux (1 cm)
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150 g de chana dal (pois chiches sans peaux et coupés en deux), v. conseil
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700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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30 g de sucre brut
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½ c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre, moulu
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40 g de yogourt nature pour accompagner
-
3 brins de coriandre, fraîche effeuillés puis ciselés pour décorer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
13 g
Energia
1263 kJ /
302 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
40 g
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