Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

2.8 10 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 20min

10 unidades

Ingredientes

flocos de aveia
80 g
grão-de-bico cozido e escorrido
400 g
sementes de chia
40 g
tâmara s/ caroço
170 g
amendoim s/ sal (crú ou torrado)
60 g
60 g manteiga de amendoim
raspa de laranja
2 c. chá de
sumo de laranja
30 g
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
50 g
quinoa
50 g
cacau em pó
30 g
canela em pó
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de
sementes de cânhamo
50 g
sementes de abóbora
50 g
cereais de chocolate
30 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 215 mg

Proteína 15 g

Energia 1332 kJ / 318 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 29 g

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