![Wiosenna sałatka z sorgo Wiosenna sałatka z sorgo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/15a906d8-8092-4efc-bdbd-e2f39821db24/Derivates/7abee1f3-d3e0-472c-b162-0980ec86aad7.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g sorgo
- 2200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- 150 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, bez łyka
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10
g kolendry, świeżej, tylko liście
ou 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście - 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 70 g selera naciowego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w cienkie plastry
- 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 20 g cebuli dymki, tylko zielonej części, posiekanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1001 kJ / 239 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 6 g
- Gordura
- 40 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sódio
- 613 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1 Std.
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 Min
Duo z buraka
35 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 Std.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak
35 Min