Cocción de alubias

Cocción de alubias

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Preparação 5min
Total 9h 20min
750 g

Ingredientes

  • de alubias secas (judías blancas secas)
    300 g
  • de agua fría (reserve 1 vaso de agua del remojo para cocer)
    1000 g
Cocción
  • de agua
    1300 g
  • de cebolla cortada en trozos
    120 g
  • de zanahoria cortada en trozos
    70 g
  • de puerro cortado en rodajas
    100 g
  • dientes de ajo sin pelar
    1 - 2
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • granos de pimienta negra
    5
  • hoja de laurel seca
    1
    1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)
  • de sal
    1 cucharadita

Nutrição por 100 g

Energia 212 kcal / 888 kJ
Proteína 9.9 g
Gordura 7.1 g
Hidratos de carbono 28.8 g
Fibra 6.9 g
Gordura saturada 1.1 g
Sódio 338.8 mg

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