Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Gremolata z cukinii
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
- 1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
Hummus
- 520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
- 100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
- 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku (opcional)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
- 80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 80 g wody mineralnej, niegazowanej
- 80 g jogurtu naturalnego
-
10
g oleju sezamowego
ou 10 g oleju -
10
g syropu z agawy
ou 10 g miodu - ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 120 g)
- ser feta, pokruszony (ok. 100 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2509.2 kJ / 599.7 kcal
- Proteína
- 20.6 g
- Hidratos de carbono
- 56.1 g
- Gordura
- 36 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sódio
- 1072.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40min
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2sa 30 dk
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Hummus z domowym tahini
25min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Hummus z zielonego groszku
40min