![Wegetariański poke bowl Wegetariański poke bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9EC48F35-E446-433C-BCD3-187BC40D6715/Derivates/069b066c-c733-4e88-81d2-aa8e6123b7f9.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g octu ryżowego
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g sosu sojowego
- 15 g mirinu
- 30 g oleju sezamowego
- 1200 g wody
- 10 g oleju
- ½ łyżeczki soli
-
200
g ryżu czarnego
ou 200 g ryżu białego - 140 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm paski
- 1 opakowanie sera feta (ok. 200 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (ok. 240 g po odsączeniu), opłukanej i osuszonej
- 1 pomidor, pokrojony w 1 cm kostkę
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
- 4 łyżki jagód goji, suszonych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2269 kJ / 542 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 63 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sódio
- 1988 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa miso z warzywami
30 min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 godz.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 Std.
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Szarpany jackfruit BBQ
25 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Zupa z kimchi i tofu
30 min
Koreański ramen z tofu
50min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min