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Hummus di fagioli neri con chips di mais
Preparação 30min
Total 1h 30min
6 porzioni
Ingredientes
Chips di mais
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di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)20 g
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di farina di mais bianca precotta100 g
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di acqua120 g
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di sale½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di paprika piccante + q.b.½ cucchiaino
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olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
spicchi di aglio a piacere1 - 2
-
di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati400 g
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di succo di limone, spremuto fresco e filtrato30 g
-
di semi di sesamo, tostati40 g
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di sale½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
-
di fiocchi di sale1 - 2 pizzichi
Nutrição por 1 porzione
Energia
677 kcal /
2832 kJ
Proteína
7.9 g
Gordura
61.6 g
Hidratos de carbono
26.4 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
5.9 g
Sódio
1368 mg
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