Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Hidratos de carbono
- 36.6 g
- Gordura
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sódio
- 659.8 mg
Receitas alternativas
Burger ceci e rucola
40 min
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 Std. 30 Min
Hummus
10min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 godz.
Burger di ceci e verdure
40 min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Burrito di carne
1 Std. 30 Min
Porridge alle pesche
40 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min