Congrio con guisantes y mejillones

Congrio con guisantes y mejillones

3.8 13 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 raciones

Ingredientes

  • de perejil fresco (solo las hojas)
    6 ramitas
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de harina
    10 g
  • de vino blanco
    100 g
  • de agua
    250 g
  • pastilla de caldo de pescado
    ½
  • de guisantes (frescos o congelados)
    200 g
  • mejillones frescos limpios
    12
  • de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
    4 rodajas
  • de sal
    1 - 2 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos

Nutrição por 1 ración

Energia 337 kcal / 1407 kJ
Proteína 42.48 g
Gordura 15.07 g
Hidratos de carbono 7.77 g
Fibra 2.49 g

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