Ensalada con salsa de yogur y albahaca

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

4.5 37 avaliações
Preparação 5min
Total 15min
4 raciones

Ingredientes

  • de vinagre balsámico
    25 g
  • de azúcar
    5 g
  • de sal
    5 g
  • de hojas variadas de ensalada (mezclum)
    200 g
  • de tomates cherry en mitades
    100 - 120 g
  • rabanitos en rodajas de 1-2 mm
    1 - 2
  • de pollo asado en tiras de 5 cm
    150 - 200 g
  • de yogur griego
    120 g
  • de crème fraîche
    50 g
  • de hojas de albahaca frescas picadas
    5 g
  • de mostaza
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva virgen extra
    10 g
  • de hierbas secas variadas
    ½ cucharada
  • de miel
    10 g
  • de brotes germinados
    20 - 30 g

Nutrição por 1 ración

Energia 178 kcal / 746 kJ
Proteína 15.1 g
Gordura 8.1 g
Hidratos de carbono 11.5 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 2.6 g
Sódio 551.4 mg

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