Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (opcional)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 3213 kJ / 768 kcal
- Proteína
- 32.1 g
- Hidratos de carbono
- 90.1 g
- Gordura
- 34.1 g
- Gordura saturada
- 9.1 g
- Fibra
- 23.4 g
- Sódio
- 1095.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Poke de quinoa y seitán
1h
Sushi wrap
1h
Barritas de proteína
50 Min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40 λεπτ.
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas
2 Std. 15 Min
Huevos de color naranja
1h
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Crema verde de verduras
45min
Crema de zanahorias asadas con leche de coco
40 λεπτ.
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min