Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (opcional)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 768 kcal / 3213 kJ
- Proteína
- 32.1 g
- Gordura
- 34.1 g
- Hidratos de carbono
- 90.1 g
- Fibra
- 23.4 g
- Gordura saturada
- 9.1 g
- Sódio
- 1095.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Pan plano con verduras y hummus
1h 15min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Limonada
5min
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1h
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25min
Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete
45min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min