Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero

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Preparação 5min

Total 5min

2 bicchieri

Ingredientes

1 banana sbucciata e a pezzi
1 mela, qualsiasi tipo in quarti
1 arancia pelata a vivo e in quarti
5 g di zenzero, radice fresca (opcional) sbucciata e a fette (2 mm)
50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
150 g di cubetti di ghiaccio
200 g acqua
¼ di limone pelato a vivo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bicchiere

Sódio 11 mg

Proteína 3 g

Energia 602 kJ / 142 kcal

Gordura 0.8 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 28 g

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