Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Nutrição
- por 1 unidades
- Energia
- 379 kJ / 90 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Hidratos de carbono
- 7.4 g
- Gordura
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 0.8 g
- Sódio
- 74.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Muffins de tortilla
45 分钟
Croquetas de batata
3h 50min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Bocados de coliflor y queso
45 分钟
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Tortillitas de calabacín
20min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1小时 15 分钟
Gratén de huevos rellenos de pollo
45 分钟
Nuggets de merluza
30min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min