Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

3.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 2h

16 morceaux

Ingredientes

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau/part

Proteína 4 g

Energia 548 kJ / 131 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 10 g

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