Dispositivos e acessórios
Salada de arroz e atum
Preparação 15min
Total 1h 5min
6 doses
Ingredientes
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha380 g
-
ovos3
-
cenoura cortada em cubos pequenos180 g
-
curgete cortada em cubos pequenos420 g
-
ervilhas congeladas150 g
-
atum em lata escorrido300 g
-
150 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelasazeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas150 g
-
cornichons ou outros picles cortados às rodelas25 - 30 g
-
hortelã só as folhas1 ½ pés de
-
azeite1 ½ c. sopa de
-
tomates-cereja cortados em metades ou quartos10
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1059.6 mg
Proteína
25.1 g
Energia
2014.5 kJ /
481.5 kcal
Gordura
14.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
61.8 g
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