Mexíkósk baunasúpa
TM6 TM5 TM31

Mexíkósk baunasúpa

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

Heimagerður sýrður rjómi

  • 60 g möndlur, án hýðis
  • 60 g kasjúhnetur
  • 200 g vatn
  • 60 g laukur
  • 1 msk sítrónusafi
  • 1 msk eplaedik
  • 1 - 2 hnífsoddur salt

Mexíkósk baunasúpa

  • 180 g laukur, í bitum
  • 2 hvítlauksrif
  • 1 tsk ólífuolía
  • 1 tsk malað cumin
  • ½ tsk kóríander, malað
  • 20 - 30 g chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)
  • 400 g maukaðir tómatar, úr dós
  • 70 g tómatpúrra
  • 1 tsk grænmetiskraftur (sjá ráð)
  • 250 g vatn
  • 400 g nýrnabaunir, í dós, síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
  • 400 g blandaðar baunir (úr dós), síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
  • 120 g frosinn maís
  • ½ msk oregano, þurrkað
  • ½ tsk salt
  • ½ tsk svartur pipar
  • kóríander lauf, fersk, til að skreyta

Nutrição
por 1 skammtur
Energia
1157.8 kJ / 275.5 kcal
Proteína
13.4 g
Hidratos de carbono
32.4 g
Gordura
7.2 g
Gordura saturada
1 g
Fibra
14.2 g
Sódio
1123.5 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas