Marrókósk baunasúpa

Marrókósk baunasúpa

5.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
4 skammtar

Ingredientes

  • laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í tvennt
    1
  • ólífuolía
    40 g
  • engifer, malað
    1 tsk
  • kóríander, malað
    1 tsk
  • malað cumin
    1 tsk
  • paprika, möluð
    1 tsk
  • svartur pipar til að skreyta
    ½ tsk
  • kanill
    ½ tsk
  • túrmerik, malað
    ½ tsk
  • chiliduft
    ¼ tsk
  • múskat, malað
    ¼ tsk
  • vatn
    750 g
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • rauðar linsubaunir (sjá ráð)
    100 g
  • hakkaðir tómatar í dós
    800 g
  • salt eftir smekk
    1 hnífsoddur
  • kóríander lauf, fersk til skreytingar
    3 stöngull

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 skammtur

Sódio 329 mg
Proteína 9.6 g
Energia 1099.3 kJ / 261.8 kcal
Gordura 11.3 g
Fibra 8.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 26.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo