Minestrone

Minestrone

5.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 40min
6 skammtar

Ingredientes

  • steinseljulauf, fersk aðeins blöð
    4 stönglar
  • fersk basilíka aðeins blöð (má sleppa)
    1 stöngull
  • laukur skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    3
  • ólífuolía
    50 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 tsk
  • vatn
    650 g
  • tómatpúrra
    50 g
  • salt (valfrjálst)
    ½ tsk
  • blandað grænmeti (t.d. kartöflur, gulrót, sveppir, sellerí), sneitt eða skorið í bita (sjá ráð)
    400 g
  • borlotti baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g)
    400 g
  • pasta skeljar
    100 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 skammtur

Sódio 548.3 mg
Proteína 9.1 g
Energia 1076.2 kJ / 256.2 kcal
Gordura 9.4 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 1.6 g
Hidratos de carbono 29.4 g

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