Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 avaliações

Preparação 50min

Total 1h 15min

4 doses

Ingredientes

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22.1 g

Energia 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 60.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Acampar com crianças 4 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pastéis de carne picada e beringela marinada

Pastéis de carne picada e beringela marinada

50min

Hambúrgueres sem glúten

Hambúrgueres sem glúten

Nenhuma avaliação

Wraps de Moussaka

Wraps de Moussaka

Nenhuma avaliação

Pasta de amendoim

Pasta de amendoim

10min

Borrego com batata e alecrim

Borrego com batata e alecrim

1h

Nougat estilo Montélimar

Nougat estilo Montélimar

3h 30min

Xarope Chai

Xarope Chai

15min

Sanduíche de carne e queijo

Sanduíche de carne e queijo

1h 20min

Granizado algarvio

Granizado algarvio

5min

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

1h

Pastel risoto em cama de espuma de morango

Pastel risoto em cama de espuma de morango

1h 30min

Broa de milho com chouriço

Broa de milho com chouriço

2h 20min