Arroz onigiri em bento box
TM6 TM5 TM31

Arroz onigiri em bento box

3.5 (8 avaliação )

Ingredientes

  • 1 c. sopa de óleo de sésamo p/ pincelar
  • 2 ovos
  • 2 ½ c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta
  • 1000 g água, mais q.b. p/ humedecer
  • 200 g arroz p/ sushi
  • 200 g brócolos cortados em pequenos floretes
  • 200 g cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
  • 100 g queijo flamengo fatiado
  • 100 g fiambre fatiado
  • 1 c. sopa de sementes de sésamo tostadas
  • 100 g milho cozido, escorrido
  • 2 folhas nori
  • 100 g alface
  • 200 g tomate-cereja

Nutrição
por 1 dose
Energia
1992.2 kJ / 476.2 kcal
Proteína
22.1 g
Hidratos de carbono
60.3 g
Gordura
17.2 g
Gordura saturada
6.7 g
Fibra
6 g
Sódio
2062.7 mg

Esta e mais de 86 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas