Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 avaliações

Preparação 50min

Total 1h 15min

4 doses

Ingredientes

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22.1 g

Energia 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 60.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Acampar com crianças 4 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Ramen japonês

1h 40min

Poke de salmão

1h 30min

Spaghettini cozido em vinho tinto com carne guisada

9h

Doce de uvas e frutos secos

50min

Arroz árabe

50min

Arroz com carne e brócolos

50min

Cozer papaia

20min

Cozer 500-800 g de pera em metades

35min

Saltear pimento vermelho com cebola

25min

Saltear 200 g de cenoura em palitos

15min

Mojito de maracujá sem álcool

10min

Risoto de marisco Gochujang

1h