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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Spiced labne
- 750 g natural yoghurt
- 150 g dukkah for coating
Mint vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 ½ lemons zest only, no white pith
- 45 - 60 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 2 - 3 sprigs fresh mint leaves only, to taste
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp raw sugar
Salad
- 750 g water
- 675 g Kent pumpkin unpeeled, cut into thick wedges (1 cm)
- 1 ½ tsp extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp dried oregano
- 150 g red onion cut into wedges (1 cm)
- 1 pomegranate arils only
- 180 g rocket washed and patted dry
- 2 - 3 tbsp pepita seeds to taste (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 531.2 kcal / 2231.5 kJ
- Proteína
- 16.6 g
- Gordura
- 36.9 g
- Hidratos de carbono
- 28.7 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 7.6 g
- Sódio
- 302.2 mg
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