Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 500 g water
- 150 g zucchini (approx. 2), peeled into ribbons (see Tips)
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 180 g peeled, medium raw prawns (approx. 12), deveined, with tails intact
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 6 eggs
- 120 g pouring (whipping) cream
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 sprigs fresh dill, leaves only
- watercress, for garnishing
- frisee lettuce, or lettuce of choice, for garnishing
- snow pea sprouts, for garnishing
- 1 tbsp caper berries, rinsed and drained (optional)
- 100 g Danish feta, cut into pieces (see Tips)
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1318.8 kJ / 314 kcal
- Proteína
- 19.6 g
- Hidratos de carbono
- 4.3 g
- Gordura
- 23.7 g
- Gordura saturada
- 9.2 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sódio
- 681.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Gluten free ANZAC biscuits
45min
Pea and garden mint fritters
25min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Raw pineapple and turmeric cake
5 Std. 20 Min
Potato bake
1h 35min
Mediterranean carrot fritters
1h
Gluten free Christmas fruit cake
7h 35min
Vegetarian quiche
1 godz. 55 min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Caribbean stew and steamed rice cups
9 godz. 15 min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min
Hearty seven vegetable soup
30min