
Versões compatíveis
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Volkoren speltbrood
- 150 g water
- 200 g volle melk
- 20 g verse gist
- 1 snuifje suiker
- 750 g volkoren speltbloem
- 20 g olijfolie
- 60 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
Broodvorming
- 20 g melk
- 20 g fijne havervlokken
Avocado-ei spread
- 2 eieren
- water om de eieren te koken
- 3 takjes verse gemengde kruiden
- 200 g avocado
- 1 el vers geperst citroensap
- 50 g roomkaas
- 1 tl zout
- 2 snuifjes gemalen peper
Gezond sap
- 800 g sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
- 400 g water
- 10 g verse gember in stukken
- 200 g wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
- 150 g appels geschild, in kwarten
- 100 g ijsblokjes
- 1 snuifje kaneelpoeder
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 707.7 kcal / 2961.2 kJ
- Proteína
- 26.2 g
- Gordura
- 17.6 g
- Hidratos de carbono
- 122.6 g
- Fibra
- 22.6 g
- Gordura saturada
- 4.6 g
- Sódio
- 887.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pizza met fruit en yoghurt
Keine Bewertungen
Naan (Hindoe brood)
2 Std.
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 Min
Bananen powerballs
15 Min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1 Std.
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Keine Bewertungen
Spaghetti carbonara
30 Min
Pierogi met vlees
1 Std.
Brownies van zoete aardappel
1 Std.
Virgin Citroen en Tijm Cocktail
45 Min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 Min
Witloof met ham, gegratineerd met comté
13 Std.