Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

4.8 11 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 porții

Ingredientes

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 579.5 mg

Proteína 13.9 g

Energia 2505 kJ / 607 kcal

Gordura 34.8 g

Fibra 14.1 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Iubește românește 10 Receitas
Internacional

,,V'' de la Vegan 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salată mexicană cu quinoa

30 Min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 Min

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1 Std. 30 Min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 Min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 Std. 45 Min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 Min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 Min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 Std. 30 Min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1 Std. 15 Min

Salată de fenicul proaspăt

10 Min

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1 Std.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 Min