Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Energia 1709 kJ / 408 kcal

Gordura 21 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Θρεπτικά μπολ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Πατάτες ογκρατέν

1 Std. 10 Min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 Min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1 Std.

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Τονωτικό ρόφημα

10 Min

Ριζότο με λεμόνι

30 Min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 Min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 Min

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 Std.

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1 Std. 15 Min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 Std. 10 Min