Versões compatíveis
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (opcional)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1709 kJ / 408 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Gordura
- 21 g
- Fibra
- 9.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2h 20min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 min
Πάστα ταντούρι
5 min
Καφές μακιάτο καραμέλα
15 Min
Καφές με βανίλια και κάσιους
Keine Bewertungen
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Keine Bewertungen
Αφέλια με πλιγούρι
5 Std.
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 min