Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Energia 1709 kJ / 408 kcal

Gordura 21 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Θρεπτικά μπολ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Βοδινό στιφάδο με νιόκι

1 Std. 30 Min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 Min

Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

25 Min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 Min

Γαριδομακαρονάδα

40 Min

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15 Min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 Std. 10 Min

Γρήγορο πόριτζ

10 Min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 Min

Εύκολη σπανακόπιτα

2 Std. 10 Min