Versões compatíveis
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (opcional)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1709 kJ / 408 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Gordura
- 21 g
- Fibra
- 9.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου
20 min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Nenhuma avaliação
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Nenhuma avaliação
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
Nenhuma avaliação
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Nenhuma avaliação
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 godz. 10 min
Ρολά καπνιστού σολομού
1h 20 min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Nenhuma avaliação
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Αφέλια
5h