Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Energia 1709 kJ / 408 kcal

Gordura 21 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Θρεπτικά μπολ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1h 15min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1h

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Ομελέτα στον ατμό

1h 15min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Βασική σούπα λαχανικών

50min