Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 74.8 mg

Proteína 9.1 g

Energia 942.2 kJ / 224.3 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 26.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Καστανό ρύζι

40min