Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 74.8 mg

Proteína 9.1 g

Energia 942.2 kJ / 224.3 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 26.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 Std. 50 Min

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1 Std. 40 Min

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45 Min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35 Min

Kέικ με καρότα και μήλα

1 Std. 30 Min

Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι

1 Std.

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 Min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 Min

Ριζότο με θαλασσινά

1 Std. 15 Min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 Min

Αλευρόπιτα

50 Min

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 Min