Dispositivos e acessórios
Γρήγορο πόριτζ
Preparação 5min
Total 10min
2 μερίδες
Ingredientes
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
74.8 mg
Proteína
9.1 g
Energia
942.2 kJ /
224.3 kcal
Gordura
8.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
8.6 g
Hidratos de carbono
26.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h
Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
20min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό
4h 50min
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2h 10min
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
Nenhuma avaliação
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν
1h 40min
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Nenhuma avaliação
Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι
2h