Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

4.0 2 avaliações
Preparação 15min
Total 20min
20 κομμάτια

Ingredientes

  • καρότα σε κομμάτια (3 εκ.)
    150 γρ.
  • κολοκυθάκια σε κομμάτια (3 εκ.)
    150 γρ.
  • κιμά
    250 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    50 γρ.
  • αυγό
    1
  • μουστάρδα
    10 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 82.2 mg
Proteína 3.1 g
Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal
Gordura 4 g
Fibra 0.6 g
Gordura saturada 1.2 g
Hidratos de carbono 2.7 g

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