Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 21 g

Energia 1280 kJ / 306 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pachețel pentru prânz 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tartă cu ciuperci

50 min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 min

Lasagna săracă în carbohidrați

1 godz. 30 min

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1 godz. 50 min

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50 min

Brioșe Hash Brown

1 godz.

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3 godz. 30 min

Brioșe cu dovleac și topping Streusel

25 min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20 min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1 godz. 30 min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 min