Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 21 g

Energia 1280 kJ / 306 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pachețel pentru prânz 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50 Min

Brioșe Hash Brown

1 Std.

Crumble cu afine și miere

1 Std. 40 Min

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 Min

Supă de mazăre

30 Min

Lasagna săracă în carbohidrați

1 Std. 30 Min

Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)

15 Min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20 Min

Cotlete de porc cu portocală

2 Std. 25 Min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 Min

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

8 Std. 35 Min

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1 Std. 10 Min