Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 21 g

Energia 1280 kJ / 306 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pachețel pentru prânz 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Nenhuma avaliação

Caserolă cu rață și legume

1h

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

30min

Măsline marinate cu portocale

10min

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Nenhuma avaliação

Gnocchi cu ricotta

2h

Heringi ucraineni dreși

1h

Ruladă verde din omletă, cu jambon

20min

Salată Green Goddess

Nenhuma avaliação

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1h 25min

Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă

55min

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45min