Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 21 g

Energia 1280 kJ / 306 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pachețel pentru prânz 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Fettucine cu roșii și crevete

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Suc super verde

Suc super verde

10min

Salată de orez brun, cu păstrăv

Salată de orez brun, cu păstrăv

35min

Strălucire cu ghimbir

Strălucire cu ghimbir

Nenhuma avaliação

Supă mexicană de pui

Supă mexicană de pui

40min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Nenhuma avaliação

Tapenade

Tapenade

10min

Copane de pui în sos picant puttanesca

Copane de pui în sos picant puttanesca

2h 15min

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1h 15min

Piure de cartofi cu lapte bătut

Piure de cartofi cu lapte bătut

35min