Barritas de avena con frutos secos

Barritas de avena con frutos secos

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Preparação 10min

Total 40min

16 unidades

Ingredientes

40 g de anacardos crudos
30 g de orejones de albaricoque en mitades
30 g de dátiles sin hueso en mitades
300 g de plátanos maduros dulces en trozos de 2 cm
40 g de mantequilla de cacahuete
80 g de miel
2 huevos
1 cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
1 cucharadita de canela molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
½ cucharadita de jengibre molido
½ cucharadita de agua de azahar
100 g de almendra molida
250 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 21.6 mg

Proteína 6.2 g

Energia 751 kJ / 179 kcal

Gordura 7.4 g

Fibra 3.6 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 24.4 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 174 60 Receitas
Espanha

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