Pulled barbecue jackfruit

Pulled barbecue jackfruit

5.0 3 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
4 porties

Ingredientes

  • extra vergine olijfolie
    2 tl
  • rode ui in vieren gesneden
    120 g
  • knoflookteentje
    1
  • tomatenpuree
    40 g
  • rode wijnazijn
    1 tl
  • tamari saus glutenvrij (zie Tips)
    2 tl
  • kokosbloesemsuiker
    20 g
  • zout
    ½ tl
  • gerookte paprikapoeder
    ½ tl
  • chilipoeder
    1 - 2 snuifjes
  • gemalen zwarte peper
    1 - 2 snuifjes
  • vloeibare rookkruiden (optioneel - zie tips)
    1 scheutje
  • jackfruit in blik, gesneden gespoeld en uitgelekt (ongeveer 300 g na uitlekken - zie tips)
    565 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portie

Proteína 2.9 g
Energia 511.5 kJ / 121.8 kcal
Gordura 2.6 g
Fibra 3.6 g
Hidratos de carbono 20.4 g

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