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Pulled barbecue jackfruit
Preparação 10min
Total 25min
4 porties
Ingredientes
-
extra vergine olijfolie2 tl
-
rode ui in vieren gesneden120 g
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knoflookteentje1
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tomatenpuree40 g
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rode wijnazijn1 tl
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tamari saus glutenvrij (zie Tips)2 tl
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kokosbloesemsuiker20 g
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zout½ tl
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gerookte paprikapoeder½ tl
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chilipoeder1 - 2 snuifjes
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gemalen zwarte peper1 - 2 snuifjes
-
vloeibare rookkruiden (optioneel - zie tips)1 scheutje
-
jackfruit in blik, gesneden gespoeld en uitgelekt (ongeveer 300 g na uitlekken - zie tips)565 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
2.9 g
Energia
511.5 kJ /
121.8 kcal
Gordura
2.6 g
Fibra
3.6 g
Hidratos de carbono
20.4 g
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Vegan hoofdgerechten
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